春分事后，昼长夜短，气温逐渐上升，是养生的要害时期。此时我们应顺应自然，调解饮食、作息和生涯方法，以坚持身体平衡，增强免疫力。这个时间阳气升发，肝气易亢、情绪容易波动可能会引发头痛、心烦、失眠、多梦、易醒等问题，以下是养生的几点建议：

顺应自然

      《黄帝内经》有云，“春夏养阳，秋冬养阴。”春分，作为春季的中心点，象征着日夜中分，阴阳平衡，它标记着整个春季进入了最稳固的状态。《黄帝内经》告诉我们，春分之时，人体的阳气最先占有主导职位，我们需要捉住这个有利时机，强化自身的阳气，增强免疫力，预防疾病。此时，正是万物苏醒的季节，天地自然都富有生气，万物欣欣向荣，我们应顺应天时，早睡早起，让身体与自然的节奏同步。

      春分后阳气上升，饮食也应注重平衡，阻止过寒或过热。中医以为，酸味入肝，春分事后肝气原来就兴旺，若再食用过多酸味食物，会使肝气越发兴旺。以是，饮食上我们应镌汰酸性食物（如醋、山楂），增添甘味食物的摄入（如红枣、山药、南瓜），同时少吃辛辣刺激的食物，饮食应以清淡，甘润为主。
疏肝理气
      中医理论，春属木，与肝响应，肝主藏血，具有贮存血液和调理血量的功效。春分时节万物生长，阳气上升，人体肝气也随阳气升发而兴旺，中医以为肝可以调理情绪，若心情欠好，肝气容易郁结，身体容易被疾病侵袭。因此，我们应该坚持盛意情。

情志调理
      春分时节，肝气兴旺，我们应坚持乐观心态，阻止生气焦虑等不良情绪。此时正值万物苏醒的季节，应多到户外踏青，多加入一些户外运动，松开心情，感受自然，熏陶情操。

运动养生 
      春分后，阳气升发，白天适合举行户外运动，如爬山、骑行、散步、慢跑、太极拳等，有助于疏肝解郁、增强体质、增进气血运行。另外，户外运动可增添光照接触，阳光刺激大脑中的视交织上核，资助调理生物钟，有助于夜间睡眠。但同时，应阻止太过运动，实事求是。

      春分事后，顺时养生，遇见更好的自己，坚持养生、与康健相伴，享受康健生涯。