天下心脏日（World Heart Day）是由天下心脏同盟确定的，建设于1999年，2000年9月24日为第一个天下心脏日，以后每年9月的最后一个星期日为天下心脏日，到了2011年起，改为每年的9月29日。其目的是为了天下规模内宣传有体贴脏康健的知识，并让公众熟悉到生命需要康健的心脏。

      为了阻止冠心病、心肌梗死、心衰、猝死、等疾病的爆发，我们要提前做好预防，疾病眼前，从无差别，别等心脏无法肩负重负时再去体贴它，那时可能已经来缺乏了。
预防步伐如下:    

1 生涯干预方法

  ① 钠盐摄入量＜6g/d

  ②少吃油脂类食物，少吸烟，少喝酒，多吃豆制品，饮食平衡，水果粗粮相搭配。

  ③适当的运动，乐观的生涯状态，优异的睡眠质量

2 血压监测与控制

  血压一样平常控制的目的＜140/90mmHg

  能耐受者和部分高危及以上患者，可进一步降至＜130/90mmHg

      心脏疾病虽然恐怖，可是科学预防啥也不怕，戒烟戒酒身体棒，天天微笑心情佳，天下心脏日提醒你，检查身体要实时，心情放宽稳情绪，康健将永远陪同你。